V běžném životě potřebuje člověk občas vypnout, odpojit se od stresujících situací. Trápí nás přetlak v hlavě, napětí v těle, sevřené útroby, nebo různé tiky. Máme špatnou náladu. Každý na to má své metody. Někdo si sedne ke křížovce, nebo si dá dvě deci. Co funguje tobě? V případě, že k sobě pozveme mandalu, můžeme se postarat o svoji celkovou psychohygienu. Aktivním...
Petra Hromádková322x
Chcete vyzkoušet mandalu v praxi, ale nevíte, jak začít? Práce s mandalovou omalovánkou může být dobrou volbou, protože úkol je jednoduchý, vyplnit barvou vybranou předlohu. Je to příležitost zavést si na čas, třeba týden, mandalový rituál. V pravidelný čas usednout na klidné místo, zapálit svíčku, pustit si hudbu. Vyhradit si čas pro sebe a nechat mandalu působit. Účinky vybarvování mandalové omalovánky:...
Petra Hromádková535x
Mandala je univerzální nástroj, který nám přináší právě to, co v naší situaci potřebujeme. Lze s ní pracovat bez návodu, intuitivně. Mandala sama o sobě je nám průvodcem. Mandala je malování do předem nakresleného kruhu. Obrázek může být abstraktní, soustředný, ale může jít také o namalovanou věc, nebo krajinu, tak jako bychom malovali na papír s tím rozdílem, že obrázek je ohraničen...
Petra Hromádková719x
Vážení přátelé, rok se chýlí ke konci a to je příležitost k bilancování nebo rekapitulaci. Aby čas neprotekl jenom tak mezi prsty. Máte to taky tak? Za mě to byl plný rok. Překročila jsem mnoho svých komfortních zón. Využila jsem prostoru, který nám sociální sítě dávají, k šíření dobré praxe a vytváření pozitivního obsahu naplněného činnostmi, které mně osobně...
Petra Hromádková1008x
Někdy se tak v životě stane, že osud zamíchá životními kartami nečekaným způsobem a z předvídatelného řádu se rázem stane neuchopitelný chaos. Proto přicházím s následujícím mandalovým cvičením, které může přinést mnohá uvědomění na téma rozkladu a tvoření v životě člověka. V procesu uvědomování nás mandala provází a zároveň zprostředkovává individuální prožitek, který má vyšší hodnotu než informace, kterou nám někdo sdělí. Podstatou...
Petra Hromádková872x
Mandalové cvičení pro pokročilé Cvičení doporučuji pro aktivní borce na seberozvojové stezce, kteří nečekají na to, až jim bude poznání naservírováno na všeslibujícím workshopu a jdou si pro informace přímo k vlastnímu zdroji. Jednou za čas se vnitřní audit může hodit. Tak jdeme na to! Co k tomu potřebujeme? papír A4, pastelky, kružítko je povolené, 2-3 hodiny času, klidné místo bez vyrušování, soustředěný...
Petra Hromádková1576x
Nedávno uplynul rok, co se v České republice objevil kovid. Po několikáté zažíváme omezení dané nouzovým stavem. Přesto i v této době lidé v Blansku hledají cesty k žití. Stačí se ohlédnout. Na jaře šijí roušky, aby pomohli. V létě chodí taky bosky. Společně tvoří program a poznávají sousedy na krásné akci Zažít Blansko jinak. Na podzim se ladí mandalami, nebo pouští...
Petra Hromádková561x
Jemné tiché světlo je schopné prozářit jakoukoli myslitelnou temnotu. Světlo pokoje, odpuštění, smíření. Světlo probouzející touhu po dobru, po lásce, po spravedlnosti. Dnes, v čase slunovratu budeme vyhlížet betlémskou hvězdu. U nás na Severu, blízko vody. Když půjdete kolem, možná ji spatříte i vy. Nízká oblačnost dávala tušit, že z pozorování zvláštního úkazu na nebi nic nebude. Proto jsme rozsvítili náhradní hvězdu na zemi. Pro...
Petra Hromádková548x
Dny před zimním slunovratem jsou krátké. Však smysl světlu dává právě tma. 3. adventní neděli jsme za čajovnou Ulita vyskládali světýlkový labyrint. Sucho a bezvětří bylo pro tuto příležitost ideální. Cesta labyrintem měla tvar spirály. 77 kroků do jeho středu a 77 kroků ven. Trasa byla překvapivě dlouhá. Labyrint obecně zahrnuje pouze jedinou cestu vedoucí od okraje k jeho středu...
Petra Hromádková545x
V době druhého vyhlášení nouzového stavu a uzavírání škol proběhl výtvarný projekt pro blanenskou veřejnost zakončený výstavou za okny kavárny COCO Coffee. Záměrem bylo propojení společnosti napříč generacemi a ověření výše uvedeného tvrzení. DOPROVODNÝ TEXT K VÝSTAVĚ PROJEKTU: Úkol: Účastníci projektu měli za úkol pastelkami vybarvit jednotnou mandalovou předlohu. Záměr: Spojení energií pro společnou věc, podpora hravosti napříč generacemi. A to...
Petra Hromádková509x
