Články autora
V běžném životě potřebuje člověk občas vypnout, odpojit se od stresujících situací. Trápí nás přetlak v hlavě, napětí v těle, sevřené útroby, nebo různé tiky. Máme špatnou náladu. Každý na to má své metody. Někdo si sedne ke křížovce, nebo si dá dvě deci. Co funguje tobě? V případě, že k sobě pozveme mandalu, můžeme se postarat o svoji celkovou psychohygienu. Aktivním...
Petra Hromádková322x
Chcete vyzkoušet mandalu v praxi, ale nevíte, jak začít? Práce s mandalovou omalovánkou může být dobrou volbou, protože úkol je jednoduchý, vyplnit barvou vybranou předlohu. Je to příležitost zavést si na čas, třeba týden, mandalový rituál. V pravidelný čas usednout na klidné místo, zapálit svíčku, pustit si hudbu. Vyhradit si čas pro sebe a nechat mandalu působit. Účinky vybarvování mandalové omalovánky:...
Petra Hromádková536x
Mandala je univerzální nástroj, který nám přináší právě to, co v naší situaci potřebujeme. Lze s ní pracovat bez návodu, intuitivně. Mandala sama o sobě je nám průvodcem. Mandala je malování do předem nakresleného kruhu. Obrázek může být abstraktní, soustředný, ale může jít také o namalovanou věc, nebo krajinu, tak jako bychom malovali na papír s tím rozdílem, že obrázek je ohraničen...
Petra Hromádková720x
Vážení přátelé, rok se chýlí ke konci a to je příležitost k bilancování nebo rekapitulaci. Aby čas neprotekl jenom tak mezi prsty. Máte to taky tak? Za mě to byl plný rok. Překročila jsem mnoho svých komfortních zón. Využila jsem prostoru, který nám sociální sítě dávají, k šíření dobré praxe a vytváření pozitivního obsahu naplněného činnostmi, které mně osobně...
Petra Hromádková1008x
Stanislav a Christina Grofovi, Chvojkovo nakladatelství, 1999 Tip na odbornou knihu z oblasti duševního zdraví Od spirituální krize k vyléčení a znovuzrození Stále více lidí procházejících procesem osobní proměny zakouší různá duchovní nebezpečí – krize, kdy se proces růstu a změny mění v chaos až zdrcující. Jednotlivci procházející obdobnými stavy mohou mít pocit, že vědomí jejich identity je narušeno, že jejich dosavadní...
Petra Hromádková866x
Někdy se tak v životě stane, že osud zamíchá životními kartami nečekaným způsobem a z předvídatelného řádu se rázem stane neuchopitelný chaos. Proto přicházím s následujícím mandalovým cvičením, které může přinést mnohá uvědomění na téma rozkladu a tvoření v životě člověka. V procesu uvědomování nás mandala provází a zároveň zprostředkovává individuální prožitek, který má vyšší hodnotu než informace, kterou nám někdo sdělí. Podstatou...
Petra Hromádková873x
V knize je opravdu mnoho překvapivých pohledů na nemoci z psychosomatického hlediska. Odvážnému čtenáři podávám úryvek o vztazích a partnerství, který má potenciál otevřít nový pohled na tuto oblast bytí. Úryvek je náročný na čtení a porozumění, chce to myslet a číst pomalu. Možná ho budete muset dát na nějako dobu k ledu a vrátit se k němu později. Autor: Thorwald Dethlefsen, Rüdiger Dahlke Vydavatelství: Aquamarin, 1983...
Petra Hromádková1150x
Mandalové cvičení pro pokročilé Cvičení doporučuji pro aktivní borce na seberozvojové stezce, kteří nečekají na to, až jim bude poznání naservírováno na všeslibujícím workshopu a jdou si pro informace přímo k vlastnímu zdroji. Jednou za čas se vnitřní audit může hodit. Tak jdeme na to! Co k tomu potřebujeme? papír A4, pastelky, kružítko je povolené, 2-3 hodiny času, klidné místo bez vyrušování, soustředěný...
Petra Hromádková1576x
Téma putování je v dnešní době celkem známé. Média informují o životních příbězích lidí, kteří se vydali na pěší pouť do španělského Santiaga de Compostela (jako např. poutník Tomáš Gavlas), nebo přešli Continental divide trail v USA (jako např. plukovník Karel Klinovský ). Cesty, které jsou extrémně dlouhé a náročné a vedou v cizojazyčné krajině. Ale čím populárnější cesta, tím více poutníků. Ve...
Petra Hromádková1596x
Duben je můj narozeninový měsíc. Úplně nejradši ho trávím s přáteli u studené vody a radost mi dělají kvetoucí narcisky, které tak krásně voní. Letos to bylo hustě-kruté kulaté výročí. Nemůžu se ubránit zpětné rekapitulaci. Stále jsem nevyšla z kroužku celoživotního vzdělávání. Školí mě nemoci, rozchody, nové zaměstnání. Ty kila navíc, to vlastně nic není. Život by měl být...
Petra Hromádková1149x
