Mandalový efekt

V běžném životě potřebuje člověk občas vypnout, odpojit se od stresujících situací. Trápí nás přetlak v hlavě, napětí v těle, sevřené útroby, nebo různé tiky. Máme špatnou náladu. Každý na to má své metody. Někdo si sedne ke křížovce, nebo si dá dvě deci. Co funguje tobě?

V případě, že k sobě pozveme mandalu, můžeme se postarat o svoji celkovou psychohygienu. Aktivním způsobem zapracovat na svojí tělesné i duševní pohodě.

Při práci s mandalou se uplatňují tyto procesy:

RELAXACE – uvolnění těla i mysli (už nebudete v křeči)

HARMONIZACE – vyladění nálady (budete se cítit psychicky lépe)

SEBEREFLEXE – sebehodnocení svého všednodenního chování (více si porozumíte)

Práce s mandalou je aktivní činnost, která působí akutně i dlouhodobě a pomáhá nám lépe si porozumět. Čím častěji se ve sledovaném období maluje, tím lépe působí. Učí nás o tom, jak reagujeme na různé situace, proč se cítíme, jak se cítíme, chápat, co nás vyhazuje z rovnováhy.

Práce s mandalou se hodí pro to, zachytit určité významné období v životě. Třeba těhotenství, změnu zaměstnání, přípravu na svatbu, rozvod, vážné onemocnění. To všechno jsou situace, které o nás přináší zásadní informace. A my se je s mandalou můžeme zkusit pochopit a poučit se. Abychom věděli odkud kam jdeme, jaké hodnoty vyznáváme a jaké strategie v životě používáme.

Mandala nám přináší poznání a lepší pocit. Ne jen chvilkové odreagování, které křížovky, nebo alkohol přinášejí. Bez vedlejších účinků, jen samé benefity. A jak se to dělá? Prostě malujete obrázek do kruhu. To je vše, přátelé, nehledejte v tom vědu, ani k tomu nepotřebujete mandalového guru.